Durante mucho tiempo, el tema de los sueños y del dormir en general han sido de gran interés para los grandes expertos en psicología. Ahora les presento algunas investigaciones que se han hecho acerca de estos temas y su importancia en el mundo actual. A continuación les presento tres de las más importantes.
Como sucede en la mayoría de los experimentos que tienen que ver con ciencias humanas, salud o biología, en un principio no pueden ser adaptados a humanos. Por esto, los grandes investigadores comienzan a hacer sus investigaciones utilizando animales de laboratorio, en este caso, ratas.
La memoria episódica se refiere a la recolección de el qué, dónde y cuando de un evento pasado. Para determinar si el sueño es importante para este tipo de memoria se hizo un experimento en ratas poniendo a prueba la memoria espacio-temporal. A un grupo de ratas se les permitió dormir y al otro sólo un poco o nada. Los resultados sugirieron que el sueño ayuda específicamente al área de hipocampo más ligada con la memoria, y que después de adquirir la información a recordar, mientras antes duermas, mejor.
En un estudio realizado en la Universidad de Lübeck, Alemania, se relaciona el sueño con la consolidación de aquella información que al parecer no tenía importancia o en la cual no centramos completamente nuestra atención. Hubo un grupo experimental y grupos control. Se les presentó una cantidad de información con distractores y al grupo experimental se le privó de sueño la noche siguiente, mientras que a los grupos control se les permitió dormir normalmente y a todos se les aplicó una prueba de memoria al día siguiente. Los resultados arrojados demostraron que el sueño da lugar a una consolidación de información que sufre de poco o ningún deterioro a causa de los distractores en el caso de los grupos control, mientras que en el caso del grupo experimental si hubo un deterioro en la información.
En un estudio realizado en la Universidad de Lübeck, Alemania, se relaciona el sueño con la consolidación de aquella información que al parecer no tenía importancia o en la cual no centramos completamente nuestra atención. Hubo un grupo experimental y grupos control. Se les presentó una cantidad de información con distractores y al grupo experimental se le privó de sueño la noche siguiente, mientras que a los grupos control se les permitió dormir normalmente y a todos se les aplicó una prueba de memoria al día siguiente. Los resultados arrojados demostraron que el sueño da lugar a una consolidación de información que sufre de poco o ningún deterioro a causa de los distractores en el caso de los grupos control, mientras que en el caso del grupo experimental si hubo un deterioro en la información.
Con el paso del tiempo, las investigaciones han ido haciéndose cada vez más específicas. En Estados Unidos, el Departamento de biología humana de la Universidad de Brown y el Departamento de psiquiatría y conducta humana de la Universidad de California Irvine, realizaron un estudio que afirma que el sueño mejora la memoria a largo plazo, llevando a cabo además un experimento específicamente en adolescentes. Afirman que la falta de sueño REM (explicado en la entrada anterior) está asociado con una débil memoria de localización visual. Conforme vamos creciendo, los ondas REM van haciéndose más lentas y en el momento en que alcanzamos la adolescencia y no dormir el tiempo que deberíamos pueden fácilmente ser las causas de la mayoría de los problemas de desarrollo y psiquiátricos en jóvenes. Se escogieron 40 adolescentes, hombres y mujeres de entre 10 y 14 años como muestra de la población deseada, se les dividieron en dos grupos aleatoriamente. A un grupo le fue permitido dormir y al otro no y les hicieron realizar una serie de pruebas de memoria. Como resultado se obtuvo que el grupo que había dormido tuvo una mejora de 20.6% en las pruebas de memoria.
"Skill Memory Escaping from Distraction by Sleep—Evidence from Dual-Task Performance". Denis Ertelt, Karsten Witt, Kathrin Reetz, Wolfgang Frank, Klaus Junghanns, Jutta Backhaus,Vera Tadic, Antonello Pellicano, Jan Born8, Ferdinand Binkofsk. Consultado el 27 de febrero de 2013. Disponible en: http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=84709462&site=ehost-live
"Sleep dependency of episodic-lie memory consolidation in rats.Inostroza Marion, Sonia Binder y Jan Born. Consultado el 1 de marzo de 2013. Disponible en: http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=83454498&site=ehost-live
http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=28785239&site=ehost-live
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