lunes, 4 de marzo de 2013

Sueño, memoria.... Memoria, sueño


Hasta hace algunos años, el tema del sueño y la memoria habían sido analizados únicamente como factores independientes. Gracias a la evolución de la psicología y surgimiento de nuevas líneas como las neurociencias, se crea la relación causal entre estos dos temas.
La psicología actual nos habla de dos etapas del dormir, sueño MOR y sueño no MOR o REM, donde se lleva a cabo la consolidación de la memoria y la decodificación de la información adquirida durante el día.  Entre las investigaciones más actualizadas al respecto, podemos encontrar algunos debates. Les presento dos realizadas en ratas, que serán fundamentales en mi investigación. Uno por Inostroza et alt. (Jan2013) quien demuestra las consecuencias positivas del sueño en la memoria episódica y espacial, mientras que el realizado por Kumar, Tankesh  y Jha, Suchil (Oct2012) si bien resalta la importancia del sueño, nos dice que la privación del mismo puede reducir ansiedad ya que las memorias negativas no quedan bien consolidadas, siendo esto benéfico, aun habiendo daños en memoria de otro tipo. Ahora bien, en la investigación con humanos, Lahl et alt. (Mar2008) afirma que una pequeña siesta durante el día tiene ventajas ya que inicia la consolidación de la memoria incluso si el sueño es interrumpido, y este proceso continuará durante un rato en vigilia. Por ende, es probable que en los humanos las memorias negativas sí queden consolidadas satisfactoriamente, contrario a las ratas. En investigaciones más específicas, Ertelt et alt. (Dec2012) afirman que durante el sueño existe una línea de integración capaz de discernir entre una distracción y el foco de atención, y una segunda de Trudeau et alt. (2012), aplicada específicamente a adolescentes, demuestra las ventajas del dormir en la memoria auditiva declarativa. Estas investigaciones demuestran que si bien hay un acuerdo en las ventajas del sueño en la memoria, aún hay muchas variables por analizar en esta relación, incluyendo las ventajas que podría tener la privación del sueño en ciertas situaciones. 



El siguiente artículo de investigación propone observar las consecuencias de la falta de sueño en ratones con pocas semanas de edad en cuanto a su memoria motora espacial. El curso de la investigación y su metodología serán guiadas por el Dr. Julio César Penagos.
La hipótesis establecida es que tras tener alrededor de 18 horas de privación de sueño, los ratones sufrirán notables daños en la memoria espacial motora.
Metodología (de acuerdo a la establecida por APA American Psychology Association):
a)    Sujeto: Seis ratones NIH machos con 8 semanas de nacidos e ingenuos experimentalmente.
b)    Instrumento: Dispositivo de privación de sueño y laberinto de Morris (aproximado).
c)    Procedimiento:
1.    Se somete a los sujetos al laberinto de Morris 4 veces con el fin de identificar a los más y menos hábiles para determinar el grupo control y el grupo experimental, poniendo a uno de los más hábiles y a uno de los más débiles entre los demás.
2.    Se induce a una privación de sueño de entre 16 y 18 horas.
3.    Se somete nuevamente a los sujetos al laberinto de Morris 8 veces y se cuantifican los resultados.
4.    Se lleva a cabo una comparación entre los resultados preliminares y posteriores a la privación de sueño.

Alcance: limitado al tamaño de la muestra (ya que sólo se utilizarán 6 ratones), cepa y sólo aplica para la evaluación de la memoria espacial motora. Además, se acota sólo a la metodología de la prueba anteriormente presentada y al tiempo establecido de privación de sueño. Por lo tanto, los resultados se reducen a un ensayo experimental. 

Investigaciones


Durante mucho tiempo, el tema de los sueños y del dormir en general han sido de gran interés para los grandes expertos en psicología. Ahora les presento algunas investigaciones que se han hecho acerca de estos temas y su importancia en el mundo actual. A continuación les presento tres de las más importantes.

Como sucede en la mayoría de los experimentos que tienen que ver con ciencias humanas, salud o biología, en un principio no pueden ser adaptados a humanos. Por esto, los grandes investigadores comienzan a hacer sus investigaciones utilizando animales de laboratorio, en este caso, ratas. 
La memoria episódica se refiere a la recolección de el qué, dónde y cuando de un evento pasado. Para determinar si el sueño es importante para este tipo de memoria se hizo un experimento en ratas poniendo a prueba la memoria espacio-temporal. A un grupo de ratas se les permitió dormir y al otro sólo un poco o nada. Los resultados sugirieron que el sueño ayuda específicamente al área de hipocampo más ligada con la memoria, y que después de adquirir la información a recordar, mientras antes duermas, mejor.

En un estudio realizado en la Universidad de Lübeck, Alemania, se relaciona el sueño con la consolidación de aquella información que al parecer no tenía importancia o en la cual no centramos completamente nuestra atención. Hubo un grupo experimental y grupos control. Se les presentó una cantidad de información con distractores y al grupo experimental se le privó de sueño la noche siguiente, mientras que a los grupos control se les permitió dormir normalmente y a todos se les aplicó una prueba de memoria al día siguiente. Los resultados arrojados demostraron que el sueño da lugar a una consolidación de información que sufre de poco o ningún deterioro a causa de los distractores en el caso de los grupos control, mientras que en el caso del grupo experimental si hubo un deterioro en la información.

Con el paso del tiempo, las investigaciones han ido haciéndose cada vez más específicas. En Estados Unidos, el Departamento de biología humana de la Universidad de Brown y el Departamento de psiquiatría y conducta humana de la Universidad de California Irvine, realizaron un estudio que afirma que el sueño mejora la memoria a largo plazo, llevando a cabo además un experimento específicamente en adolescentes. Afirman que la falta de sueño REM (explicado en la entrada anterior) está asociado con una débil memoria de localización visual. Conforme vamos creciendo, los ondas REM van haciéndose más lentas y en el momento en que alcanzamos la adolescencia y no dormir el tiempo que deberíamos pueden fácilmente ser las causas de la mayoría de los problemas de desarrollo y psiquiátricos en jóvenes. Se escogieron 40 adolescentes, hombres y mujeres de entre 10 y 14 años como muestra de la población deseada, se les dividieron en dos grupos aleatoriamente. A un grupo le fue permitido dormir y al otro no y les hicieron realizar una serie de pruebas de memoria. Como resultado se obtuvo que el grupo que había dormido tuvo una mejora de 20.6% en las pruebas de memoria. 



"Sleep Improves Memory: The Effect of Sleep on Long Term Memory in Early Adolescence". Katya Trudeau Potkin, William E. Bunney, Jr. COnsultado el 26 de febrero de 2013. Disponible en:  http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=80434078&site=ehost-live

"Skill Memory Escaping from Distraction by Sleep—Evidence from Dual-Task Performance". Denis Ertelt, Karsten Witt, Kathrin Reetz, Wolfgang Frank, Klaus Junghanns, Jutta Backhaus,Vera Tadic, Antonello Pellicano, Jan Born8, Ferdinand Binkofsk. Consultado el 27 de febrero de 2013. Disponible en: http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=84709462&site=ehost-live

"Sleep dependency of episodic-lie memory consolidation in rats.Inostroza Marion, Sonia Binder y Jan Born. Consultado el 1 de marzo de 2013. Disponible en: http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=83454498&site=ehost-live

http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=28785239&site=ehost-live